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Treino Moderado

Cardio

Moderado   16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Jump Rope

Mimi Ivaylova
 		    Adicionado Por Mimi Ivaylova
Cardio
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Corda de Pular

Exercises

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High Knees
❤️ Moderado (Zona 2)
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1 minuto
Jog on the Spot
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2 minutos
Side Cross Kicks
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2 minutos
Single-Leg Squat Touchdowns
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1 minuto
Jump Rope
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Cross Knees to Elbows
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Walking Lunges
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1 minuto
Hop in Place
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1 minuto
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