Elliptical Timer

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Andrea Bilducea

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Moderate Elliptical

1 minuto

Resistência: Leve
❤️ Máximo (Zona 5)

Fast Elliptical

1 minuto

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Fast Backwards Elliptical

1 minuto

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Slow Backwards Elliptical

1 minuto

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