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Treino Intenso

Friday

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Box or Step

Jd Kenvil
 		    Adicionado Por Jd Kenvil
Friday
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Front Loaded Squats
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45 segundos
Box Jumps
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30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
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1 minuto

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