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Treino Intenso

Kettlebell Fun

Intenso   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Angie Rosas
 		    Adicionado Por Angie Rosas
Kettlebell Fun
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Kettlebell Deadlifts
Pesos: Pesado
Kettlebell Deadlifts
10 repetições
Plank
Plank
30 segundos
Horizontal Goblet Squats
Pesos: Pesado
Horizontal Goblet Squats
15 repetições
Right Side Plank
Right Side Plank
20 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Pesos: Pesado
Alternating Kettlebell Swings
20 repetições
Left Side Plank
Left Side Plank
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

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