Treino Moderado

Core I

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Angie Rosas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

45 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 segundos

45 segundos

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

45 segundos

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

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Basic Sun Salutation

1 minuto

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Legs

Dumbbells, Box / Step

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