Treino Moderado

Name WORKOUT

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Annie Miller

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos na Parede

Descrição

Name Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Squats

40 segundos

Wall Sit

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

20 segundos

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