Full

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Armand Daniel

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

10 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

10 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

10 repetições

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 repetições

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 repetições

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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