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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
5 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Leve
8 repetições
Repetições até à Falha
1 minuto


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Rep Fitness Colorado Barbell
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