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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bridge March With Stool
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Plank On Ball With Leg Lifts
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
1 min 30 segs
1 minuto


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6 minutos, Iniciante
Week 1
6 minutos, Iniciante

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