Treino para Iniciantes

First!

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Felipe Oliveira

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

First

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

8 repetições

8 repetições

8 repetições

25 segundos

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

4 repetições

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Beginner Bodyweight

Beginner Bodyweight

11 mins 12 segs,

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