Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
30 segundos
1 minuto
30 segundos


Treinos Relacionados

All Round
4 mins 10 segs, Moderado
Basic
4 mins 43 segs, Moderado
Short But Effective
5 mins 30 segs, Iniciante
Quick Full Body
9 mins 30 segs, Iniciante
Kb
6 minutos, Iniciante
First
10 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Push Ups

Push Ups

Moderado 2 min  
Chest  
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment
Quick Burn

Quick Burn

Moderado 7 min  
Core   Exercise Mat
Intermediate Level Tabata

Intermediate Level Tabata

Intenso 4 min  
Legs   No Equipment

Categorias de treino