Treino Moderado

Hip Strength

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: BOSU, Dumbbell

Adicionado Por Brian Johnston

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola Bosu Treinos com Halteres

Descrição

Work up to 3 sets, with 90 second break between sets.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

BOSU Right Leg Floor Bridges

BOSU Right Leg Floor Bridges

15 repetições

BOSU Left Leg Floor Bridges

BOSU Left Leg Floor Bridges

15 repetições

15 repetições

15 repetições

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15 repetições

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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