Abs

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Adri Dree

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunches

45 segundos

Crunchy Frogs

45 segundos

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Overhead Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

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