Movement - Ground

Duration 5 minutos

Adicionado Por Andy Boyd

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inner Hip Circles

30 segundos

Outer Hip Circles

30 segundos

Piriformus Stretch Left

15 segundos

Piriformis Stretch Right

15 segundos

Backward Roll

30 segundos

Shrimps

30 segundos

Floor Waxers

30 segundos

Reach Through Rolls

30 segundos

Backward Roll To Shoulder Stand

30 segundos

Kicking Hip Thrusts

30 segundos

Forward Rolls

30 segundos

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