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Treino Intenso

Big Bicep

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell

Jansen Simbolon
 		    Adicionado Por Jansen Simbolon
Big Bicep
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres
Descrição

Heyho 🙌

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesos: Pesado
Dumbbell Rear Lateral Raises
3 repetições

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