Flexiones

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Hombros

Adicionado Por Ivan Peña Hdz

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Flexiones

1 minuto

Alpinistas

1 minuto

Treinos Relacionados

Flexiones

7 minutos, Intenso

Flexiones

8 minutos, Intenso

Flexiones

1 min 51 segs, Iniciante

Flexiones

2 minutos, Moderado

Flexiones

2 minutos, Iniciante

Flexiones

1 min 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Flexiones

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Entrenamiento En Casa

Reps & Weights

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Trabajo de deltoides

Repeticiones y pesos

Reto Abdomen 3 Minutos

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+