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Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
20 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
45 segundos
Pesos: Leve
45 segundos
Resistência: Leve
45 segundos
Pesos: Leve
45 segundos
45 segundos
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
45 segundos
Pesos: Leve
45 segundos
Resistência: Leve
45 segundos
Pesos: Leve
45 segundos
45 segundos
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
10 minutos


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28 mins 25 segs, Moderado
Legs
5 mins 16 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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