slight burn

Gym Body Burn is a full body workout that requires a bench and some moderate and heavy dumbbells. These are some of our favorite strength building exercises that will also improve your muscular endurance.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Pesos: Pesado

Dumbbell Single Leg Seesaws

20 repetições

Pesos: Pesado

Horizontal Goblet Squats

20 repetições

Pesos: Pesado

Walking Dumbbell Lunges

20 repetições

Transition

10 segundos

Pesos: Moderado

Dumbbell Bench Press

20 repetições

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

20 repetições

Pesos: Moderado

Kneeling Left Arm Rows

20 repetições

Pesos: Moderado

Kneeling Right Arm Rows

20 repetições

Transition

15 segundos

Russian Twists

30 repetições

Elbow Plank

1 minuto

Rest

45 segundos

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