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Treino do Membro

Interval Sprints

20 minutos

Jamie Keeling
 		    Adicionado Por Jamie Keeling
Interval Sprints
Descrição

Run and walk one minute

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sprint!
❤️ Máximo (Zona 5)
Sprint!
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Intensity Sprint
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Sprint!
❤️ Máximo (Zona 5)
Sprint!
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Intensity Sprint
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Sprint!
❤️ Máximo (Zona 5)
Sprint!
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Intensity Sprint
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Sprint!
❤️ Máximo (Zona 5)
Sprint!
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Intensity Sprint
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Sprint!
❤️ Máximo (Zona 5)
Sprint!
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Full Intensity Sprint
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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