Interval

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Nichelle Duchaussee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

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Conjunto 7: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

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Conjunto 10: 1 rodada

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

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9 mins 45 segs, Intenso

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