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Treino Intenso

Technique - Kicks

Intenso   8 minutos

Andy Boyd
 		    Adicionado Por Andy Boyd
Technique - Kicks

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Front Left Snap Low
15 segundos
Front Right Snap Low
15 segundos
Rear Left Snap Low
15 segundos
Rear Right Snap Low
15 segundos
Front Left Outer Crescent
15 segundos
Front Right Outer Cescent
15 segundos
Rear Left Inner Crescent
15 segundos
Rear Right Inner Crescent
15 segundos
Front Left Push
10 segundos
Front Left Snap
10 segundos
Front Left Oblique
10 segundos
Front Right Push
10 segundos
Front Right Snap
10 segundos
Front Right Oblique
10 segundos
Rear Left Push
10 segundos
Rear Left Snap
10 segundos
Rear Left Oblique
10 segundos
Rear Right Push
10 segundos
Rear Right Snap
10 segundos
Rear Right Oblique
10 segundos
Front Left Side Push
15 segundos
Front Right Side Push
15 segundos
Alternating Spinning Back
20 segundos
Left Low Front Snap To Left High Back
15 segundos
Right Low Front Snap To Right High Back
15 segundos
Left Back To Right Back
15 segundos
Right Back To Left Back
15 segundos
Left Roundhouse
20 segundos
Right Roundhouse
20 segundos
Left Right Double Front Snap
20 segundos
Right Left Double Front Snap
20 segundos
Left Capoeira Hook
20 segundos
Right Capoeira Hook
20 segundos

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