Treino para Iniciantes

Workout1

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Glutes

Adicionado Por Bethany Scott

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

35 repetições

1 minuto

25 repetições

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

25 repetições

20 repetições

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