Handstand Prep

Moderado Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Emil Westin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wrist Stretch

8 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Frog Stance

1 minuto

Rest

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Frog Stance

1 minuto

Rest

2 minutos

Frog Stance

1 minuto

Rest

3 minutos

Frog Stance

1 minuto

Rest

2 minutos

Frog Stance

1 minuto

Rest

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Head Stand

10 repetições

Rest

1 minuto

Head Stand

10 repetições

Rest

1 minuto

Head Stand

10 repetições

Rest

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

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30 segundos

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30 segundos

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