Treino Moderado

School

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Noah Banfield

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

For me

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 repetições

45 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

10 segundos

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