Treino Moderado

Abdominal

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Briza Guillen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

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Abdominales con las piernas verticales

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Abdominales invertidos

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1 minuto

Aleteo de piernas

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Bicicleta en puente

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Balancín en posición prono

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