Treino para Iniciantes

Behind Time - KC

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Chair

Adicionado Por Katy Coull

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos de glúteos Treinos com Cadeira

Descrição

Booty sculpting for when you're short on time

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Half Squats With Left Heel Raised

Half Squats With Left Heel Raised

45 segundos

Half Squats With Right Heel Raised

Half Squats With Right Heel Raised

45 segundos

30 segundos

Standing Seat Work

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