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Treino Intenso

Lunes

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Silla

Antonio Raul Garcia Raposo
 		    Adicionado Por Antonio Raul Garcia Raposo
Lunes
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos com Cadeira

Exercises

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Abdominales
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Abdominales rápidos
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Abdominales cruzados en posición sentado
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Conjunto 2: 1 rodada
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
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Alternating Bent Over Rows
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