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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
5 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições
12 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
5 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições
12 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
5 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições
12 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
5 minutos


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12 mins 35 segs, Moderado
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10 mins 3 segs, Moderado
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25 mins 3 segs, Moderado

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