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Treino Intenso

Streching Workout

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Glutes

Equipamento: Pull Up Bar

Rhushabh Vaghela
 		    Adicionado Por Rhushabh Vaghela
Streching Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Hang
Hang
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Hang
Hang
1 minuto
Rest
Rest
29 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto

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