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Treino Moderado

Pull Ups

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Roberto D.
 		    Adicionado Por Roberto D.
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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