Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições
5 repetições
10 segundos
15 segundos
2 repetições
12 repetições
10 segundos
5 repetições


Treinos Relacionados

pull up bar
2 mins 52 segs, Moderado
Pull Ups
5 minutos, Moderado
Pullup Bar
4 mins 5 segs, Moderado
Hanging around
10 mins 30 segs, Moderado
❥ Pull Up Bar ❥
5 mins 30 segs, Intenso
Pull Up Bar
3 mins 30 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Biceps

Biceps

Intenso 4 min  
Crossfit Training Veja

Crossfit Training Veja

Moderado 24 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Moderado 60 seg  
Shoulders   No Equipment

Categorias de treino