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Treino para Iniciantes

Wall Sit

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Yolanda Altheimer
 		    Adicionado Por Yolanda Altheimer
Wall Sit
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Kickers
❤️ Moderado (Zona 2)
Butt Kickers
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Kickers
❤️ Moderado (Zona 2)
Butt Kickers
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Kickers
❤️ Moderado (Zona 2)
Butt Kickers
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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