Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Evening Stretch E

Iniciante   12 minutos

Áreas Alvo: Chest, Back

Equipamento: Chair

Gabi Wolosik
 		    Adicionado Por Gabi Wolosik
Evening Stretch E
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pec Opener
Pec Opener
1 minuto
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuto
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuto

Treinos Relacionados

Evening Stretch J
Evening Stretch J
12 minutos, Iniciante
Evening Stretch G
Evening Stretch G
12 minutos, Iniciante
Evening Stretch I
Evening Stretch I
13 mins 30 segs, Iniciante
Evening Stretches
Evening Stretches
38 minutos, Moderado
Evening Stretch R
Evening Stretch R
15 minutos, Iniciante
Evening Stretch Routine
Evening Stretch Routine
3 mins 20 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 mins 50 segs, Iniciante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Iniciante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 mins 20 segs, Iniciante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 mins 24 segs, Iniciante
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 mins 30 segs, Iniciante
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
25 mins 45 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Light Conditioning B

Light Conditioning B

Moderado 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Evening Stretch B

Evening Stretch B

Moderado 6 min  
Evening Stretch H

Evening Stretch H

Iniciante 12 min  
Back  
Evening Stretch J

Evening Stretch J

Iniciante 12 min  
Legs  
Evening Stretch O

Evening Stretch O

Iniciante 15 min  
Core  
Evening Stretch R

Evening Stretch R

Iniciante 15 min  
Yoga  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis