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Treino Moderado

Quick

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Foam Roller

Brooke Robinson
 		    Adicionado Por Brooke Robinson
Quick
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Rolo de Espuma

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Back Rolls
Back Rolls
1 minuto

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