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Treino para Iniciantes

Pan

Iniciante   72 segundos

Áreas Alvo: Núcleo

Natalia Rioboo
 		    Adicionado Por Natalia Rioboo
Pan
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Pacita

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 repetição
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 repetição
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 repetição
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minuto
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 repetição
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 repetição
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 repetição

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