Mid Section Workout

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashley Swain

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Partner Leg Lifts

10 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Partner Leg Lifts

10 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Partner Leg Lifts

10 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 repetições

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Mid Section Workout

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

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