Treino Moderado

Core

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por William Snyders

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Increase core reps up to 7, the add in a 3rd set.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

5 repetições

5 repetições

V-Crunch

5 repetições

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 repetições

5 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Flying Supermans

Flying Supermans

15 repetições

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