Treino Moderado

Core

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Scott Antrobus

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

All core-strengthening exercises.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunches

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

C Curve Tucks

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 minutos

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