Treino do Membro

Posture

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Nathaniel Iskhakov

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 segundos

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 segundos

Child's Pose

20 segundos

Cat Cow

30 segundos

Supermans

45 segundos

Pelvic Tilts

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