Treino do Membro

Posture

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Nathaniel Iskhakov

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 segundos

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 segundos

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30 segundos

Supermans

45 segundos

Pelvic Tilts

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