Treino Moderado

Ejercicio

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Brazos, Espalda, Pecho

Adicionado Por Ivan Alejandro

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

45 segundos

10 segundos

Plancha lateral

Plancha lateral

45 segundos

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

45 segundos

10 segundos

Planchas laterales alternadas

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10 segundos

45 segundos

30 segundos

10 segundos

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