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Descrição

Use dumbbells and kettlebells


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Alternating shoulder sandbag squat
50 segundos
Sandbag squat
50 segundos
Squat to arnold press
50 segundos
Goblet squat with rotation
50 segundos
Dumbbell good mornings
50 segundos
Bentover bicep curls
50 segundos
1 minuto


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