Moderado
4 minutos 30 segundos
Áreas Alvo: Core, Shoulders
Equipamento: Stability Ball
 |
Adicionado Por K H. |
Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
Dumbbells
