Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Timer
30 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Intenso 13 min  
3 Minute  Timer

3 Minute Timer

Intenso 3 min  
Tabata Time

Tabata Time

Moderado 4 min  
Legs   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Tabata Ride

Tabata Ride

Intenso 14 min  
Legs   Stationary Bike
Timer⏱ ☆AS

Timer⏱ ☆AS

Intenso 63 seg  

Categorias de treino