Treino do Membro

Back

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Raana A

Tags

Treinos para Costas

Descrição

no equipment

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

15 segundos

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 segundos

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuto

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