Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Yoltsi Bectto

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Left Side Stretch

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1 minuto

Right Side Stretch

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1 minuto

Side Bends

1 minuto

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Back

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