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Treino para Iniciantes

Quick Before School/College

Iniciante   85 segundos

Áreas Alvo: Back, Legs

Equipamento: Wall

Yara Elbanna
 		    Adicionado Por Yara Elbanna
Quick Before School/College
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos na Parede
Descrição

A quick workout to do before leaving house for work, school, etc.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Wall Sit
Wall Sit
10 segundos

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