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Treino do Membro

Chest

8 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Stability Ball

John Habib
 		    Adicionado Por John Habib
Chest
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 2 Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 2 Burpees
3 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
3 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

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