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Treino Intenso

Po

Intenso   4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Caro L.
 		    Adicionado Por Caro L.
Po
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
12 repetições
Donkey Whips
Donkey Whips
15 repetições
Donkey Whips
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15 repetições
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
15 repetições
Lateral Leg Lifts
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15 repetições
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Lying Left Leg Back Circles
15 repetições
Lying Left Leg Back Circles
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