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Treino Intenso

Timer 4 Min Biceps

Intenso   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

Mateja  Z
 		    Adicionado Por Mateja 🎀 Z
Timer 4 Min Biceps
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Pump that arms!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Bicep Curls
Bicep Curls
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 segundos

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