Treino para Iniciantes

Complet

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Adrien Muller

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

15 segundos

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

15 segundos

1 minuto

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